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Consejos para empezar en el Gimnasio

16 de septiembre de 2019 66 visualización

La vuelta de las vacaciones siempre esta llena de nuevos propósitos, y uno de los más habituales es apuntarse al gimnasio para ponerse en forma.

Como preparar mi primera carrera de 10 km

13 de agosto de 2019 238 visualización

Pueden surgir muchas dudas a la hora de preparar una carrera de 10 km, sobre todo si es nuestra primera carrera. Vamos a intentar contestar a las preguntas básicas y, en posteriores artículos, iremos especificando más temas:

5 motivos para reciclar

5 de agosto de 2019 132 visualización

Reciclar es una de las actividades cotidianas más sencillas y gratificantes que podemos llevar a cabo. Tanto, que puede participar cualquier miembro de la familia, incluso los más peques de la casa. Anima a tus hijos e hijas a practicarlo, ¡aprendizaje y diversión van de la mano!

Yoga, consejos para fortalecer las muñecas

29 de julio de 2019 167 visualización

Practicar yoga sin dolores ni molestias está al alcance de cualquiera si se siguen algunas indicaciones. Son medidas muy sencillas que te ahorrarán muchos problemas a largo plazo y que te dejarán disfrutar del yoga en toda su plentiud.

5 ejercicios para ponerse en forma

22 de julio de 2019 199 visualización

Con la gran oferta de actividades deportivas que nos encontramos a día de hoy y el gran volumen de información que podemos encontrar en Internet sobre ejercicio físico, decidir qué modalidad elegir para ponernos en forma puede volverse una tarea muy complicada, ¿no crees?

Beneficios del Yoga para Runners

15 de julio de 2019 169 visualización

Entre los muchos beneficios que aporta, destacamos que ayuda a mejorar la postura, aumentar el rango de movimiento (y flexibilidad), mejora nuestra forma de respirar y proporciona equilibrio.

Actividades de Verano en el Pirineo de Lleida

9 de julio de 2019 167 visualización

El Parque Nacional de Aigüestortes i Estany de Sant Maurici y los parques naturales del Alt Pirineu y el Cadí-Moixeró son un reclamo turístico de primer nivel durante el verano, dado que acogen actividades y rutas guiadas para vivir experiencias únicas con la familia, con la pareja o con los amigos.

Consejos para Hidratarte en Verano

1 de julio de 2019 121 visualización

Es imprescindible para controlar el perfecto funcionamiento de nuestro cuerpo, e incluso nuestras emociones. Cansancio repentino, fatiga, desánimo, irritabilidad, mal humor, confusión o desgana son algunos de los posibles síntomas de la deshidratación, uno de los mayores riesgos objetivos en largas travesías estivales.

Val d'Arán Walking Festival

25 de junio de 2019 130 visualización

Si te gusta el practicar el trekking o el senderismo del 1 al 7 de Julio tienes una cita imprescindible en el Valle de Arán.

Disfruta del Trail Running con estos Accesorios

17 de junio de 2019 188 visualización

El Trail Running es una modalidad deportiva que consiste en correr por senderos de montaña, cerros o caminos secundarios rodeados de naturaleza.