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¿Qué ropa es la más adecuada para hacer Yoga?

18 de marzo de 2019 43 visualización

El Yoga es una actividad física y se practica sobre una esterilla acolchada, que se coloca sobre el suelo.

Con el fin de realizar las diferentes asana (posturas de yoga), es importante elegir ropa amplia, que facilite la libertad de movimientos. Si no se elige bien, la ropa puede disminuir la capacidad de moverse libremente.

Ejercicios y Alimentación para fortalecer Tendones y Ligamentos

11 de marzo de 2019 113 visualización

Sea cual sea el deporte que practicas, es importante incluir en tus entrenamiento algunos alimentos adecuados para el esfuerzo a realizar y ejercicios básicos para fortalecer los tendones y ligamentos. Con ellos, ganarás flexibilidad y podrás prevenir posibles lesiones.

Consejos para disfrutar en tus salidas de Trekking o Senderismo

4 de marzo de 2019 144 visualización

Es importante antes de afrontar una salida de Trekking, independientemente si es una salida por la montaña de una hora o una salida de trekking de varios días como la Carros de Foc, estar bien preparados y tener un conocimiento previo de la ruta que vamos a realizar.

¿Cuándo comprar Zapatillas de Running nuevas?

25 de febrero de 2019 180 visualización

Las Zapatillas tienen una vida útil si eres aficionado al Running, debemos ser conscientes de ello. Por eso es importante revisar su estado, por mucho que nos gusten o les tengamos cariño ya que con ellas corrimos nuestra primera Maratón.

Consejos y Rutas para Raquetas de Nieve en el Valle de Arán

18 de febrero de 2019 141 visualización

Las Raquetas de Nieve nos permiten disfrutar de la nieve y de la montaña de una manera diferente al esquí, es otra actividad que podemos realizar en invierno en aquellos lugares donde haya nieve como es el Valle de Arán, donde hay muchas excursiones en Raquetas de Nieve que hacer.

Cuylás School: Aprendizaje, Diversión y Compañerismo

11 de febrero de 2019 378 visualización

Cuylás School es, desde la temporada 2006/2007, una de las Escuelas de Esquí de referencia en la estación de Esquí de Baqueira Beret.

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El Rodillo Foam: Usos y Beneficios

4 de febrero de 2019 242 visualización

El Rodillo Foam es un accesorio, hecho de goma o espuma, de forma cilíndrica con el que se pueden realizar una gran variedad de ejercicios. Solamente se ha de recostar la parte del cuerpo que se quiera trabajar y hacer que ruede en un movimiento constante y pausado. Es ideal para hacer ejercicios en casa y también en el gimnasio.

Après Ski: que hacer después de un día de Esquí

28 de enero de 2019 202 visualización

En las estaciones de Esquí podemos encontrar una amplia y diversa oferta Après Ski como reclamo para atraer a más clientes. Tiendas, Restaurantes, Bares Musicales, Cafeterías, Aguas Termales, DJs y Música en directo o actividades de deporte alternativas al esquí ,son algunas de las ofertas que nos encontramos al acabar el día de esquí.

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Cómo crear un hábito para Correr y mantenerlo

21 de enero de 2019 217 visualización

Practicar algo de deporte y llevar una vida más saludable son propósitos que no faltan con la llegada del nuevo año. Algo que nos pasa a todos, y quizá con demasiada frecuencia, es empezar a hacer Running y dejarlo a las pocas semanas. Si no quieres abandonar antes de tiempo y que correr se convierta en un hábito, te vamos a dejar unos consejos para que lo consigas.

4 Consejos para Elegir la Chaqueta de Esquí

14 de enero de 2019 415 visualización

La Chaqueta de Esquí o de Nieve, además de ser confortable, ligera y cómoda para tener libertad de movimientos, ha de cumplir unos requisitos técnicos como que el frío no traspase el tejido, conserve el calor y elimine la humedad que producimos al sudar ¿Imposible? No, hoy hay mucha tecnología desarrollada y aplicada por y para tejidos de prendas de montaña para ofrecer el máximo confort y comodidad.

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